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人生の幸せは、後半にあり！ Vol.1
江戸時代の儒学者 貝原益軒は、『人生の幸せは、後半にあり』と述べています。益軒は、後半の幸せのために体を大切…
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リラックスして副交感神経を優位にしてピンチを乗り切る
ストレス社会において、リラックスするために、もっとも有効かつ手軽に行えるのは“呼吸法”です。 自律神経をコ…
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ネガティブな情報に振り回されないようにしよう
人というのは、“ネガティブ”なことに、より強く反応するように作られているようです。 たとえば、仕事でいい成績を…
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食べすぎは万病のもと Vol.2
現代人の多くは食べ過ぎて病気になっているので、“空腹の時間”を作り、体調改善することも大切です。 毎日のコ…
