2022年6月15日 / 最終更新日 : 2022年6月15日 iwasaki メンタル 農作業をすることでストレスが軽減する Vol.2 農作業を通じて得られるものはたくさんあります。撒いた種から芽が出たときの喜び…。心を込めて水をやり、徐々に大きくなっていって、花が咲き、実がなる…。この過程を見ているだけでも元気になっていきます。そして、たった１個のトマ […]
2022年6月9日 / 最終更新日 : 2022年6月9日 iwasaki メンタル 農作業をすることでストレスが軽減する Vol.1 ストレスを発散するには、様々な方法がありますが、今、注目されているのが“農業”です。 順天堂大学で、農作業の前後でストレスのチェックを行ったところ、農作業をすることで確実にストレスが低下していることがわかりました。 人の […]
2021年9月3日 / 最終更新日 : 2021年12月13日 ntcoven7777 メンタル 音や音楽で心を癒し、安らぎを感じる no.1 音楽の起源は、川のせせらぎや波の音、鳥や虫の声、風で木々が揺れる音など、心安らぐ自然のハーモニーを再現したものだと言われています。 昔の人は、自然を身近に感じて生きていました。天気予報などありませんから、明日の天気を知る […]
2020年9月29日 / 最終更新日 : 2021年12月13日 ntcoven7777 メンタル 生命エネルギーのバランスを整える呼吸法 チベット聖者の教えにあるチベット医学では、薬で治らない病気などに対して、“真言の修行”による治療を行います。真言というのは音と呼吸を通して患者さんのエネルギーに影響を与え、エネルギーバランスの崩れを調整するというものです […]
2020年1月22日 / 最終更新日 : 2021年12月13日 ntcoven7777 メンタル ほどほどで良しとするのが最高のストレス対策 vol.2 テレビにも出演されている生物学者の池田清彦先生（早稲田大学名誉教授）が『ほどほどのすすめ』（さくら舎）という本を出しています。この本に書かれていることは、生物界は弱肉強食で強いものだけが生き残るように見えても、実は両者が […]
2020年1月8日 / 最終更新日 : 2021年12月13日 ntcoven7777 メンタル ほどほどで良しとするのが最高のストレス対策 vol.1 病気になる原因の一番は“ストレス”であるかもしれません。ローレンス・ルシャンというアメリカの心理学者は、『がんになりやすい人の性格』として『辛抱強い人・反抗心を押し殺す人・自分に対する評価が低い人』を挙げています。 誰に […]
