2025年8月28日 / 最終更新日 : 2025年8月28日 iwasaki 睡眠 夏の暑い夜。いかに“いい睡眠”をとるかを工夫する Vol.1 近年の夏は、暑すぎる日が増えていると感じる人は多いでしょう。とくにここ数年はピーク時の暑さも危険なうえ、暑い時期も長く続くといった状況です。この夏も体調を崩さないように乗り切りたいものです。 暑すぎる夏。とくに危 […]
2025年4月4日 / 最終更新日 : 2025年4月4日 iwasaki 睡眠 体内時計を整えて、眠りの質を高めましょう Vol.2 夜更かしや運動不足、働き方など生活習慣が乱れやすい現代では体内時計が狂いやすく、それが“病気の原因”にもなっています。では、どうしたら体内時計を正常に戻すことができるのでしょう。 スマホやパソコンの普及で、私たちは常 […]
2025年3月19日 / 最終更新日 : 2025年3月24日 iwasaki 睡眠 体内時計を整えて、眠りの質を高めましょう Vol.1 人間も地球の一部という考え方があり、地球のリズムの影響を受けて生きています。 現代人は、「夜、なかなか寝付けない」とか「朝、起きるのがつらい」という悩みを抱えている人が多いようですが、それは地球のリズムとうまく共鳴し […]
2020年2月14日 / 最終更新日 : 2021年12月13日 ntcoven7777 免疫 インフルエンザの予防には、質の良い睡眠とムコ多糖 新型コロナウイルスの感染症、またアメリカではインフルエンザによる死者が1万人を超えるなど、新しいニュースが刻々と報道されています。これほどインフルエンザなどのウイルスによる感染症に関心が集まることは、今まではなかったと思 […]
